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饭后看电视，新闻联播里播放了改革引起的反响和成绩。
通篇的歌功颂德，国内形势一片大好！
饭后就是电视剧上演，李飞阳把恋恋不舍的三人揪出房间，来到院子里。
因为刚吃完饭，不宜活动，李飞阳让他们练基本功——桩功！
站了将近一个小时，期间，三人歇息了几次，然后开始打套路。
黄征农看着三人练得虎虎生风，发劲刚猛有力，自有一股威猛的气势，很是不凡。疑惑的问李飞阳：“这是什么拳法？看起来好刚猛！”
李飞阳回答：“这是八极拳，外家杀伐之术，很暴力的一种拳法。”
“八极拳？”
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